ለትናንሽ ልጆች ምን ዓይነት አልጋ ተስማሚ ነው?

1. ሕፃን ምን ዓይነት አልጋ ተስማሚ ነው?አልጋ በአጠቃላይ በልጁ ዕድሜ መሰረት ይመረጣል, በአጠቃላይ አልጋዎች እና አልጋዎች አሉ.አልጋው ገና ለተወለዱ ሕፃናት ተስማሚ ነው, እና እንዲህ ዓይነቱ አልጋ ህፃኑን በደንብ ይከላከላል.ነገር ግን ህጻኑ ቀስ በቀስ እያደገ ሲሄድ የአልጋው ጥንካሬም የተለየ ይሆናል.ከልጁ የወር አበባ በኋላ, ለልጁ ትንሽ ጠንከር ያለ አልጋ መምረጥ ይችላሉ.በገበያ ላይ ብዙ አይነት የልጆች አልጋዎች አሉ።የሕፃናት አልጋዎች በኬሚካል መበከል አለባቸው.ለአካባቢ ተስማሚ እና ጤናማ አልጋዎች ለልጆች በጣም አስፈላጊ ናቸው.የልጆች አልጋ ንድፍ እንዲሁ የተለየ ነው ፣ ምክንያቱም ልጆች መጎተት ይወዳሉ እና መጎተት ይወዳሉ።ስለዚህ, የሕፃን አልጋ በሚገዙበት ጊዜ የእንጨት አልጋን መምረጥ የተሻለ ነው, እና እንደ ሎግ አይነት, ቀለም ወይም ቀለም የሌለው ዓይነት ነው.የሕፃን አልጋዎች ሌሎች የደህንነት አደጋዎችም ትኩረት ያስፈልጋቸዋል።አንድ ልጅ አልጋ በምትመርጥበት ጊዜ, እኛ በውስጡ ደህንነት ትኩረት መስጠት, እና የቅጥ ንድፍ ውስጥ በተለይ መጠንቀቅ አለብን.ለምሳሌ የአልጋ ጠርዝ አጥር፣ ትራስ ፓድስ፣ ወዘተ ሁሉም ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጉዳዮች ሲሆኑ ህጻናት ከመጠን በላይ ባለጌ እንዳይሆኑ እና አላስፈላጊ ጉዳት እንዳያደርሱ።2. የልጆች ደካማ እንቅልፍ ምክንያቶች.የአካባቢ ሁኔታዎች.የወላጆች መርሃ ግብር እና የአኗኗር ዘይቤ ከልጆች ጋር በቅርበት የተያያዙ ናቸው.ለአዋቂዎች መደበኛ ያልሆነ የጊዜ ሰሌዳ መኖሩ ወይም ለእረፍት ተስማሚ የሆነ የመኝታ አካባቢ አለመስጠት የተለመደ ነው ፣ እና በጣም ጫጫታ ያላቸው የአካባቢ ድምጾች ህጻናትን ወደ እንቅልፍ መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ።የግለሰባዊ ሁኔታዎች ፣ የአንዳንድ ልጆች ተፈጥሯዊ ባህሪ የበለጠ ስሜታዊ ወይም ስሜታዊ ከፍ ያለ ነው ፣ ህፃኑ ማፅናኛ ወይም የደህንነት ስሜት ከሚያስፈልገው ፣ ወላጆች ህፃኑ ስሜቱን እንዲረጋጋ ለመርዳት ሁሉንም ኃይላቸውን መስጠት አለባቸው ፣ ከዚያ በተፈጥሮ ቁጣ የሚከሰቱ የእንቅልፍ መዛባት ቀስ ብሎ ማስታገስ ይቻላል.ፍላጎቶቹ ካልተሟሉ ወላጆች በመጀመሪያ ደረጃ የእንቅልፍ መዛባት እንደ ረሃብ እና እርጥብ ዳይፐር ካሉ መሰረታዊ ፍላጎቶች የመጡ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለባቸው።ወላጆች ለልጁ ምግብ እና ዳይፐር በጣም ተስማሚ የሆነውን ምርት ለመምረጥ አስቀድመው በቂ የቤት ስራ መስራት አለባቸው.3. ለትንንሽ ልጆች የእንቅልፍ ጊዜ የእንቅልፍ ጊዜ በእድሜ ይለያያል.ከሙሉ ጨረቃ በታች አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ጡት ከማጥባት በስተቀር ሁል ጊዜ መተኛት ወይም በከፊል መተኛት አለባቸው ።ልጆች 4 ወራት በቀን ከ16-18 ሰአታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል;ከ 8 ወር እስከ 1 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች በቀን ከ15-16 ሰአታት ያስፈልጋቸዋል እንቅልፍ ;የትምህርት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በቀን 10 ሰዓት መተኛት ያስፈልጋቸዋል;በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በቀን 9 ሰዓት መተኛት ያስፈልጋቸዋል, እና ከ 20 ዓመት እድሜ በኋላ በቀን 8 ሰዓት መተኛት በቂ ነው.እርግጥ ነው, እዚህ ላይ መጠቆም ያለበት በእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ ትልቅ የግለሰብ ልዩነቶች መኖራቸው ነው.አንዳንድ ሰዎች 10 ሰዓት ያስፈልጋቸዋል, እና አንዳንድ ሰዎች በቀን 5 ሰዓታት ብቻ ያስፈልጋቸዋል.ታዋቂው አሜሪካዊ ፈጣሪ ኤዲሰን በቀን ከ 4 እስከ 5 ሰአታት ይተኛል, አሁንም በጉልበት የተሞላ እና በህይወቱ ውስጥ ለሰው ልጅ ከሁለት ሺህ በላይ የፈጠራ ስራዎችን ሰርቷል.በትናንሽ ልጆች ውስጥ የእንቅልፍ ችግሮች ምንድ ናቸው?1. እንቅልፍ የመተኛት ችግር ወይም የእንቅልፍ መዛባት.የመጀመሪያው ማለት ህጻኑ መተኛት አይችልም, እና የኋለኛው ደግሞ ህፃኑ በጥልቅ አይተኛም ወይም በቀላሉ አይነቃም ማለት ነው.እድሜው እየጨመረ በሄደ መጠን የእንቅልፍ መዛባት ወደ አዋቂዎች ቅርብ ነው.ስለዚህ, ከመተኛቱ በፊት ልጅዎን ከመጠን በላይ አያሾፉ ወይም አያስፈራሩ, እና በተመሳሳይ ጊዜ ልጅዎ መደበኛ የመተኛት ልማድ እንዲያዳብር ያድርጉ.2. የእንቅልፍ ማዞር: የነርቭ ልማት ውድቀት.ልጆች ሁል ጊዜ በሚተኙበት ጊዜ በ 360 ዲግሪ ይሽከረከራሉ ፣ ይህም ለህፃናት እንቅልፍ ትልቅ እንቅፋት ነው።አዲስ እናቶች ሁል ጊዜ ቅሬታ ያሰማሉ ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ በዚህ በኩል ይተኛል, ነገር ግን ከእንቅልፉ ሲነቃ, ጭንቅላቱን በየትኛው መንገድ ማዞር እንዳለበት አያውቅም.እሱን ለማስተካከል ምን ያህል ጊዜ እንደሚረዱት አያውቁም።ዳይሬክተሩ ሊዩ እንደተናገሩት በእንቅልፍ ወቅት የጨቅላ ህጻናት እና ትንንሽ ልጆች መዞር በዋነኛነት በጨቅላ ህጻናት እና ህጻናት የነርቭ እድገት ምክንያት ነው.3. አንዳንድ ልጆች ሲተኙ በድንገት ይጮኻሉ.በቀን ውስጥ ስለሚፈሩ ወይም በእንቅልፍ ላይ እያሉ ህልም ስላላቸው ሊሆን ይችላል.በአጋጣሚ የሚከሰት ከሆነ በአካላዊ ምክንያቶች ብቻ ነው, ስለዚህ እናት መጨነቅ አያስፈልጋትም.ነገር ግን እንደዚህ አይነት የእንቅልፍ መዛባት ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ, ይህ በህመም ምክንያት ሊከሰት ይችላል, እናቶች እናቶች ልጆቻቸውን ወደ ሆስፒታል ወስደው ምርመራ ማድረግ አለባቸው.ለልጆች ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል 1. መብራቶችን መቆጣጠር.ልጆች ለመተኛት መብራቱን ማጥፋት ይችላሉ.ወላጆች የሚጨነቁ ከሆነ, የምሽት መብራትን ማብራት ይችላሉ.ባለሙያዎች እንደሚያመለክቱት ከ 3-4 ወራት ገደማ በኋላ ህፃኑ ተጨማሪ ሜላቶኒን ያመነጫል.ክፍሉ በጣም ብዙ ብርሃን ካለው, ሜላቶኒንን ማደብዘዝ አይችልም., በደንብ ለመተኛት ቀላል ነው.2. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መታጠብ.ልጅዎን በመታጠብ ለመርዳት በጣም ጥሩው ጊዜ ከመተኛቱ በፊት 1-2 ሰዓት ነው.ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ሊረዳ ይችላል.በመታጠቢያው ወቅት, ከልጁ ጋር አንዳንድ አካላዊ ግንኙነቶችን ማድረግ, እጆቹንና እግሮቹን ትንሽ ማሸት እና ከመታጠቢያው በኋላ የተወሰነውን እንዲጠርግ ማድረግ ይችላሉ.ሎሽን ለመተኛት ይረዳል.3. የሙቀት መጠኑን ያስተካክሉ.የልጁ ሜታቦሊዝም ቀስ በቀስ ከ2-3 ወራት ይጨምራል, ወይም ወተት በሚመገቡበት ጊዜ ሙቀትን መፍራት ቀላል ነው.የመኝታ ቦታው ለስላሳ ከሆነ በደንብ ለመተኛት ቀላል ነው, ስለዚህ ወላጆች ከ 24-26 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ያለውን መካከለኛ የአየር ማቀዝቀዣ ማብራት ይችላሉ.ልጅዎ ጉንፋን ይይዛል ብለው ከፈሩ, በቀጭኑ ብርድ ልብስ መሸፈን ይችላሉ, ወይም ቀጭን ረጅም እጅጌ ይልበሱ.እርግጥ ነው, የእያንዳንዱ ልጅ አካላዊ ሁኔታ የተለየ ነው, ስለዚህ ተስማሚው የሙቀት መጠን ከሰው ወደ ሰው ይለያያል, እና የልጁ እጆች እና እግሮች አይቀዘቅዝም.